今月の献立は先月に引き続き、暑さに負けない身体づくりをめざし、暑い日や疲れているときでも食べやすい時でも食べやすい麺料理や、ご飯に具をのせたり、汁をかけたりというメニューを取り入れています。食事の面からも元気に夏を過ごせるサポートができたらと思います。

いよいよ暑い夏がやってきます。畑やプランターではきゅうりやトマト、なすがぐんぐん成長し収穫が楽しみです。
旬の夏野菜には夏に必要な水分とビタミン類がたっぷり含まれていて、暑さで弱る胃の消化を助けたり、身体の余分な熱をとって、のぼせを冷やす働きをもっています。
暑い日でも食欲がわくように、レモンやお酢の酸味を適度に使って味付けを工夫したり
おやつにも野菜を取り入れて栄養がとれるようにしていきたいと思います。　　　 　　　
また、たんぱく質（肉・魚・卵・豆腐など）お酢や果汁梅干しなどのクエン酸やニンニクなども取り入れて　 暑さに負けない身体作りをしていきたいと思います。 　　

玄関のあじさいも色づき始め、目に青葉がまぶしい季節となりました。これから雨の多くなる季節がやってきます。暑さとじめじめで体力が消耗したり、体調を崩し食欲が減退してしまいがちな季節ですが、さっぱり食べられて、野菜やタンパク質をしっかり取れる栄養のバランスよいメニューにしました。
この時期を元気に過ごせるように、今月も食べることを楽しんでくれたらと思います。

入園、進級から一ヶ月がたちました。子どもたちも日々の生活に少しずつ慣れてきたようで、「○○食べたよ！」と少しずつ好きな物が見つかり、｢これ好きだから大盛りにするんだ｣と、たくさんごはんを食べられるようになってきたようです。一方疲れもでて、体調も崩すこともあるかと思います。栄養のバランスに気をつけて、元気の源になってくれるような食事づくりができたらと思います。

今月も卒園するかもめグループのリクエストメニューです。
「あと〇日したら私のリクエストだよ！」と教えてくれたり、「今日は僕のリクエストだよ。」と毎日誰のリクエストのメニューか楽しみにしてくれています。今月も季節の食材を大切に食べることを楽しんでいきたいと思います。