分園つぼみ　10月の献立

少しずつ過ごしやすい気温になり秋を感じられるようになりましたが、今年も残暑が長引き
夏の疲れからくる《残暑疲れ》《残暑バテ》が増えているようです。原因の一つにアイスなど
冷たいものの食べ過ぎによる身体の冷えがあります。冷たいものばかりではなく、ねぎや生姜
根菜類など身体を温める効果のあるものを積極的に摂取していけるといいですね。
また秋は『スポーツの秋』『食欲の秋』です。適度な運動を心がけ、秋の味覚を楽しみながら
残暑に負けないように過ごしていきましょう。